10月6日水曜日の朝食，夕食

朝食は、目玉焼き、ハム、きんぴらごぼう、サラダ、ご飯、味噌汁。お好みで、明太子、なめ茸。

ごはん、味噌汁、ピーマンの肉詰め、スパゲティサラダ、きんぴらです！